孕期忌口学问大!准妈妈别吃错了!

时间:2018-05-04 09:01:06来源:孕婴必备用品  阅读:(304)收藏复制地址
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二胎热潮,让很多夫妻们都拥有了自己即将诞生的宝宝,首先小编先对大家表示祝贺。作为孕妈们,真的是非常辛苦,怀了孩子不仅身体上有了负担,行动没有

    二胎热潮,让很多夫妻们都拥有了自己即将诞生的宝宝,首先小编先对大家表示祝贺。作为孕妈们,真的是非常辛苦,怀了孩子不仅身体上有了负担,行动没有平时方便了,还有在饮食方面也是诸多的忌口

    现代科学已经慢慢倡导科学怀胎了,但是有些改忌口的地方,准妈妈可是要留心哦!

    今天小编就给大家聊一聊,哪些东西孕妈们食用要适量。

    孕妈尽量减少食用的食品:

    1、高脂肪食物。

    2、高糖的食物,让孕妈有患上糖尿病的风险。

    3、寒凉、辛辣食物,这点大家都知道,寒凉的食物对孕妈身体不好。

    蔬菜里面,生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜尽量要少吃。水果中,龙眼、山楂也要减少摄入。

    腌制食物也要少吃哦,例如榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等,对胎儿也不是特别好。孕妇一般是不能喝酒的哦!白酒、啤酒、红酒、黄酒尽量少吃。

    说了这么多最好少吃的食物,我们来聊聊哪些东西对孕妇好吧!


    水果茶


    孕期喝点花茶能够有效舒缓心情,果粒花茶对身体也是不错的哦!不仅能够舒缓心情还可以补血养胃,补充各种维生素,避免孕期出现贫血的问题。专家建议:洛神花茶孕妇是可以适量喝的,建议均衡营养,千万不要挑食!

    茉莉花茶

花草茶养生茶下火肝火旺明目护眼花草茶组合枸杞子菊花茶茉莉花茶


    孕期喝茉莉花茶和胎菊可是好处多多的哦,能够软化宫颈,很适合希望顺产的准妈妈,不仅如此茉莉花淡淡的清香能够帮助准妈妈入睡,改善孕期失眠的情况,枸杞还能让准妈妈的身体得到更多的营养。

    紫糯米


    紫糯米有非常好的补血食材,准妈妈在孕期很容易贫血,自己贫血了宝宝也容易体质差,宝宝贫血就容易免疫力低下,所以准妈妈孕期一定要吃点补血的东西,红枣可以吃但是每天最好吃3个左右就够了,因为红枣有活血的作用,最好的还是煮点紫糯米吃,孕期可以吃,等宝宝出生了也可以吃,给宝宝补血也是非常好的。

    黑芝麻粉

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    黑芝麻对肚子里的宝宝有多少好处?刚开始小编还不知道,看到电视节目中有介绍说黑芝麻不仅能够补充宝宝大脑发育所需要的营养,还有一种营养元素吃了可以清胎毒,宝宝出生后眼睛乌溜乌溜的超级可爱。这款粉粉里面还加了核桃和黑豆粉,对宝宝发育更加好,很多准妈妈都吃不进生的核桃,有股生腥味,所以磨成粉吃是最好的,而且到孕晚期准妈妈特别容易饿,饿的时候来一杯更加方便。

    黑芝麻粉

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    有些妈妈孕晚期特别容易掉头发,一掉头发真的很难过,也很担心。所以选择一款既能去胎毒又能给自己乌发古发的食物。芝麻粉里特别添加了山药,山药能够去胎毒,对宝宝皮肤特别好,但是应该有不少准妈妈吃不下这滑溜溜的口感,小编反正是不喜欢吃的,磨成粉也吃不出滑,对宝宝也好特别值得。还有准妈妈们不要贪便宜去买那些不正规的粉粉,吃进肚子里的还是贵一点的放心。

    青木瓜粉

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孕期吃木瓜好处是非常多的,木瓜是性温对准妈妈 的身体有不错的作用,而且木瓜有通乳预防乳腺癌的作用,准妈妈之后哺乳也是非常好的。木瓜富含氨基酸及钙、铁等元素。半个中等大小的木瓜还有人们需求的维生素C,木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿,对宝宝的好处也是多多!

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