产后你穿bra了吗?怎样防止乳房变形

时间:2018-05-11 10:11:41来源:孕婴必备用品  阅读:(195)收藏复制地址
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生完孩子后,妈妈们就开始进入哺乳期,然而对于产后妈妈应不应该戴胸罩,很多妈妈都拿捏不准,或是顾虑很多。 怎样防止乳房变形 妙方1:坚持戴胸罩 从

 生完孩子后,妈妈们就开始进入哺乳期,然而对于产后妈妈应不应该戴胸罩,很多妈妈都拿捏不准,或是顾虑很多。

怎样防止乳房变形


妙方1:坚持戴胸罩


从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩,当然要选择合适的bra。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。

产后胸罩

妙方2:哺乳期正确喂奶


在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝吃空一只乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。

哺乳枕

妙方3:经常按摩乳房


将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。


妙方4:沐浴乳房


在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。


妙方5:不要节食减肥


有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。对于产后妈妈,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其他方法。


妙方6:可以多吃的食物


雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

想要自己乳房不变形,这些还是要知道的,傲人胸围一定要这样维持。

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